Günde 5 bin adım ömre 3 yıl ekliyor

Araştırmacılar, iki yıldan uzun bir süre düzenli olarak yürümenin fiziksel olarak aktif olmayan erkeklerin yaşam süresine 2.5 yıl, aktif olmayan kadınların yaşam süresine ise üç yıl eklediğini tespit etti.

65 ÜSTÜNE GÜNDE 2500 ADIM YETİYOR

Araştırmacılar, 10 yıllık bir süre boyunca Güney Afrika ve Birleşik Krallık’tan bir milyon kişinin yürüme alışkanlıklarını takip etti. Haftanın en az beş günü, günlük ortalama 5 bin 230 adım atan kişilerin obezite, kalp rahatsızlıkları ve Tip 2 diyabet gibi ömrü kısaltan hastalıklara yakalanma risklerinin düştüğü ortaya çıktı. Ayrıca yürüyüş alışkanlığının faydalarının yaşlılarda daha belirgin olduğu görüldü. Örneğin, 65 yaş ve üzeri kişilerde günde yalnızca 2 bin 500 adım atmanın sağlığı iyileştirdiğini ve ölüm riskini azalttığı tespit edildi.

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Deneme bonusu veren siteler
avcılar escort
esenyurt escort
beylikdüzü escort
istanbul escort
istanbul escort
bahçeşehir escort
bakırköy escort
şirinevler escort
şişli escort
esenyurt escort
avcılar escort
Pendik Escort
ultrabet
Deneme bonusu veren siteler
Deneme bonusu
bonus hunt
betmarlo
egt oyna
pragmatic slot oyunları
barn festival
dog house megaways
betibom
sweet bonanza
tombala oyna
aresbet
wild west gold oyna
diyarbet
diyarbet
diyarbet
diyarbet
diyarbet
diyarbet
diyarbet
diyarbet
markaj giriş
sweet bonanza
sugar rush
diyarbet
diyarbet
diyarbet
gates of olympus oyna
big bass bonanza oyna
trwin
diyarbet
diyarbet
casipol
casipol
casipol
betingo
egt oyna
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
aviator oyna
aviator giriş
tombala
pendik escort
Deneme bonusu
Pendik Escort
avcılar escort
esenyurt escort
beylikdüzü escort
istanbul escort
istanbul escort
bahçeşehir escort
bakırköy escort
şirinevler escort
şişli escort
esenyurt escort
avcılar escort
Casibom
Casibom Giriş
ultrabet
Deneme bonusu veren siteler
Deneme bonusu veren siteler
bonus hunt
betmarlo
egt oyna
pragmatic slot oyunları
barn festival
dog house megaways
betibom
sweet bonanza
tombala oyna
aresbet
wild west gold oyna
diyarbet
diyarbet
diyarbet
diyarbet
diyarbet
diyarbet
diyarbet
diyarbet
markaj giriş
sweet bonanza
sugar rush
diyarbet
diyarbet
diyarbet
gates of olympus oyna
big bass bonanza oyna
trwin
diyarbet
diyarbet
casipol
casipol
casipol
betingo
egt oyna
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
aviator oyna
aviator giriş
tombala
vbet
footer link satın al
tanıtım yazısı satın al
backlink satın al